Салат из пекинской капусты с курицей

Салат из пекинской капусты с курицей можно приготовить к завтраку накануне вечером, утром встать по позже и, не торопясь насладиться вкусным завтраком из сочного салата. Очень легкое блюдо, пекинская капуста низко калорийна, курица так же не обременена калориями, в то же время салат получается питательный, и есть не хочется до самого обеда.

Ингредиенты

пекинская капуста - 150 г
куриное филе - 250 г
огурцы свежие - 200 г
морковь по корейски - 200 г
йогурт - по вкусу
соль, перец - по вкусу
Ингредиентов на (2 порции)
Салат из пекинской капусты с курицей. Процесс приготовления:
  • Филе курицы отварить заранее в подсоленной воде со специями. Нарезать мелкой соломкой или порвать на волокна средней толщины
  • Пекинскую капусту порезать тонкой соломкой, плотную нижнюю часть можно натереть на крупной терке, так салат будет очень сочным.
  • Так же соломкой порезать свежие огурцы.
  • В салатнике соединить куриное филе, пекинскую капусту, свежий огурец и добавить морковь по корейски.
  • Перемешиваем все ингредиенты, солим и перчим. Заправляем йогуртом, или майонезом, можно даже просто сбрызнуть растительным маслом. Салат достаточно сочный и так. Салат из пекинской капусты с курицей готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 71.51 ккал.
  • Жиры: 3.22 г.
  • Углеводы: 1.65 г.
  • Белок: 7.05 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх