Салат овощной с авокадо и оливками

Салат из овощей не такая уж редкость, но разнообразить привычные сочетания можно добавив экзотические фрукты, маслины и т.д. В нашем рецепте используем авокадо и оливки без косточек. Заправка самая обыкновенная - оливковое или другое растительное масло. Салат следует делать перед подачей, иначе он будет не таким нежным и свежим.

Ингредиенты

авокадо - 1 шт.
оливки - 80 г
лук красный - 1 шт.
перец болгарский - 1 шт.
масло растительное - 1 ст.л.
сок лимона - 1-2 ч.л.
соль, черный молотый перец - по вкусу
свежая петрушка - по вкусу
Ингредиентов на (2 порции)
Салат овощной с авокадо и оливками. Процесс приготовления:
  • Красный лук мелко порезать и ошпарить, чтобы удалить лишнюю горечь. Перец порезать мелким кубиком, также мелко нарезать петрушку.
  • Мелко нарезать оливки, если они крупные, и так же авокадо.
  • Соединить все составные части салата, посолить и поперчить Заправить растительным малом и на стол. Салат овощной с авокадо и оливками готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 132.71 ккал.
  • Жиры: 16.10 г.
  • Углеводы: 8.38 г.
  • Белок: 2.44 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх