Праздничный французский десерт - вегетарианский тарт с бананом и авокадо

Праздничный десерт - вегетарианский тарт с бананом и авокадо. Для праздничного стола это просто находка, ни какого сахара и муки, вкус необыкновенный, попробуйте и будете готовить всегда только этот десерт.

Ингредиенты

для коржа
орехи - 150-200 г
финики без косточек - 150-200 г
дополнительно
овсянка - 100 г
кокосовая стружка - 20-30 г
корица молотая - 0.5 ч.л.
мускатный орех - щепотка
кардамон - 2-3 коробочки (семена растереть)
растительное масло - 0.5-1 ст.л. (по необходимости)
ля начинки
авокадо - 2 шт.
бананы - 3 шт. (больших)
какао - по вкусу
молоко - 1/4 чашки
натуральный подсластитель или мёд - по вкусу
Ингредиентов на (8 порций)
Праздничный французский десерт - вегетарианский тарт с бананом и авокадо. Процесс приготовления:
  • Финики очистить от косточек. Финики и орехи измельчить в блендере до состояния "мокрого песка".
  • В полученную смесь добавить кокосовую стружку, овсяные хлопья, мускатный орех, кардамон, корицу и немного растительного масла.
  • Полученную смесь выложить в форму для торта, разровнять с небольшими бортиками и поставить в духовку, разогретую до 180о для подрумянивания минут на 15-20. Затем вынуть из духовки, охладить и поставить в холодильник.
  • Очистить бананы и авокадо. Порезать на кусочки и положить в блендер, добавить какао и мед, немного молока. Все взбить до однородной массы.
  • Крем выложить на застывший корж. Поставить в морозилку на четыре часа. Перед подачей достать заранее, чтобы тарт немного прогрелся. Украсить как вам подскажет фантазия и опыт.

Пищевая ценность

  • Калории: 239.49 ккал.
  • Жиры: 8.64 г.
  • Углеводы: 27.33 г.
  • Белок: 13.47 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх